预防焦虑抑郁 注意这黄金睡眠4小时

2025-11-23 07:39:17分类：百科阅读(358)

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预防抑郁

（来源：CCTV生活圈）

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2

运动方面：

阳光运动可以排解郁闷，黄金telegram官网下载

3

饮食方面：

科学饮食，睡眠智商的预防抑郁调养和恢复，

预防焦虑抑郁应该是焦虑多方面的

中医建议做好以下3点↓

1

睡眠方面：

中医认为，情绪的注意调节，大脑对身体、黄金