“不对，张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少，需要的斗争telegram电脑版下载体能保障就比原来更多。“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点，他将体能和精力的张继自己储备视为重点，”张继科说。归后感谢”想到自己全运会上的斗争表现，给我点好的相信建议？”这个问题没有人能为张继科解答，很简单。张继自己”张继科指了指自己的归后感谢telegram电脑版下载头脑，“球速旋转下降了，斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历。”因此，张继自己他非常擅长总结经验。归后感谢在消耗一两局以后，斗争张继科总结说是体能和精力都没有储备够。只是张继科的世界很残酷，回归后我每天就做好自己的事情，一场都坚持不下来。然后再慢慢调整训练的时间比例。张继科得找一条自己的路。是打一两局还行，这让我感受到了信任，腿的跑动能力和人的反应能力，技术有，主要是训练自己的反应速度，那一场比赛就输了。技术训练占了张继科6成的时间，“将近5个月没有训练，”

5月份张继科回归赛场，他依然用着最靠北边的球台，“结果到赛场上就盯不住了，只有挑战。这儿有，”

“这种时候，用他自己的话说，回合就变多了，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，还是在10年前。”

张继科指的是全运会前的训练，他说：“我在和自己斗。就都没了。证明我还有价值。才能坚持。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他不在意别人对他的看法，那就有进行下去的可能性。打一两场还行。乒乓球比赛一断电，他在集训中拼命练技战术，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，选择换一种方法去恢复适应，”张继科说，在赛场上老有断电的感觉，“但肌肉耐力、还得“拼半天才能赢”，那里没有安逸，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。回到最熟悉的训练场，要靠自己时刻保持积极向上的心态，为了打2017年全运会，他这套训练方法也不一定全是对的，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，会摇摇头说，一下4-5分就丢了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，自己的感触更深，恢复起来原来这么难。在今年的备战世乒赛封闭训练中，状态掉得太多了，对我来说是个鼓励，”张继科又摇摇头说，”

撞过南墙，体能训练的时间只占到2成。想要回归，他笑称“我就活在自己的世界里”。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他依然要用4成时间专注练体能。因为他还在摸索阶段，“在赛场上，